Siirry etusivulle
Sivustokartta
Materiaalisalkku
Ilmoittaudu tästä
Yhteystiedot
 1-tason koulutukset ohjaajille ja valmentajille

1-tason koulutukset

Valtakunnallisen koulutuskokonaisuuden 1-tason koulutuksista Etelä-Suomen alueella vastaa ESLU. Koulutuksista saat rautaisen tietopaketin ohjauksen ja valmennuksen perusasioista. Koulutukset toimivat startti-, tuki- ja täydennyskoulutuksina lasten ja nuorten ohjaajille ja valmentajille. Lisäksi koulutuksista saa vinkkejä omaan liikkumiseen. Lajista riippuen koulutukset kuuluvat joko lajin koulutuskokonaisuuteen tai niitä voi käyttää täydennyskoulutuksina. Kaikki avoimet koulutukset järjestetään suomeksi. Joidenkin koulutusten materiaali on kuitenkin saatavilla myös ruotsinkielisenä.

1-tason ohjaaja- ja valmentajakoulutukset ovat uudistuneet ja päivittyneet valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen (VOK) perusteiden mukaisiksi. Ohjaajien ja valmentajien 1-tason koulutukset soveltuvat kaikkien lajien ohjaajille ja valmentajille sekä urheilijoille.

Kaikille lajeille soveltuvan valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen koulutuspolun löydät tästä.

Lisätietoja VOK-perusteista löydät täältä.

Koulutustiedustelut ja peruutukset sähköpostilla tai puhelimitse 045 7731 1002. 

 

LASTEN URHEILU

Koulutus on jaettu kolmeen kolmen tunnin kokonaisuuteen. Kannustava valmentaja ja ohjaaja -osiossa käydään läpi muun muassa valmentamisen ja ohjaamisen ilmapiiriin vaikuttavia tekijöitä ja kannustavan ilmapiirin luomista harjoitus- ja kilpailutilanteessa. Liikunnallisten perustaitojen kehittäminen lajitaidoiksi -osuudessa käydään läpi liikunnallisia perustaitoja sekä yleisiä taitotekijöitä ja niiden harjoittamista. Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa -osiossa puolestaan käydään läpi muun muassa 7 - 15-vuotiaiden fyysistä ja psyykkistä kehittymistä. Koulutus on tarkoitettu urheiluseurojen uusille ohjaajille tai ohjaajiksi aikoville. Lasten urheilu korvaa Lasten urheilun perusteet -koulutuksen.

to 2.2.2012 klo 18.00 - 21.00 ja la 18.2.2012 klo 9.00 - 15.30

  • HUOM! Koulutusaikaa on pidennetty 30 minuuttia la 18.2. lounastauon vuoksi.
  • Tapanilan Urheilukeskus, Erätie 3, Helsinki 
  • Kesto: 9 h
  • Hinta: 90 €
  • Kouluttaja: Harri Salomäki 
  • Ilmoittaudu
  • Peruutusehdot

 

TAITOJEN OPPIMINEN

Perustaitojen oppimisen herkkyyskaudet ovat lapsena ja kaikki taidot oppii parhaiten liikkumalla riittävästi ja monipuolisesti kannustavassa oppimisilmapiirissä. Taitojen oppiminen -koulutuksen tavoitteena on pohtia ja harjoitella, miten lasten ja nuorten liikuntaa voi toteuttaa siten, että se tukee taidon oppimista mahdollisimman hyvin. Koulutuksessa pohditaan ja harjoitellaan liikuntataitojen oppimisen tukemista.

Koulutuksessa käydään läpi muun muassa lasten motoriikan perustekijät ja niiden kehittyminen, motoristen taitojen opettamisen periaatteet, motivaation ja osaamisen huomioiminen liikunnan lähtökohtana sekä liikuntatuokion rakentaminen oppimiselle suotuisaksi. Koulutus on tarkoitettu kaikkien lajien ohjaajille ja valmentajille. Taitojen oppiminen korvaa Opettaminen ja taidon oppimisen perusteet -koulutuksen.

ti 28.2. ja to 15.3.2012 klo 18.00 - 21.00

  • Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15, Helsinki 
  • Kesto: 6 h
  • Hinta: 70 €
  • Kouluttaja: Päivi Vilén 
  • Ilmoittaudu
  • Peruutusehdot

 

TUNNE- JA VUOROVAIKUTUSTAIDOT OHJAAJAN JA VALMENTAJAN TYÖSSÄ - UUTUUS!

Koulutuksessa käydään läpi, mitä tunne- ja vuorovaikutustaidot sekä itseilmaisun taidot ovat. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi ihastuttavat ja vihastuttavat tunteet ja niiden säätelemisen taito valmennussuhteen näkökulmasta sekä kuuntelemisen jalo taito. Koulutus sisältää myös ongelmanratkaisumenetelmiä ja ohjausharjoituksia.

Koulutuksen tavoitteena on, että ohjaaja ja valmentaja ymmärtää itseään vuorovaikuttajana ja tuntee erilaisia tunne- ja vuorovaikutustaitoja. Ohjaaja ja valmentaja oppii koulutuksessa kehittämään myös omia tunne- ja vuorovaikutus- sekä ongelmanratkaisutaitojaan edistääkseen myönteisiä vuorovaikutussuhteita.

to 1.3.2012 klo 18.00 - 21.00

  • Olympiastadion, Paavo Nurmen tie 1, Helsinki 
  • Kesto: 3 h
  • Hinta: 45 €
  • Kouluttaja: Sanna Antell 
  • Ilmoittaudu
  • Peruutusehdot

 

LIIKKUJAKSI - INNOSTA VÄHÄN LIIKKUVAT ONNISTUMAAN
- Onko ryhmässäsi monenlaista menijää?

Onko ryhmässäsi vähän liikkuvia, yliaktiivisia, arkoja, innokkaita, kömpelöitä, taidokkaita - siis erilaisia lapsia? Liikkujaksi-koulutuksessa käydään läpi keinoja, joilla vähän liikkuvia lapsia innostetaan liikkeelle ja opetellaan hyödyntämään eriyttämisen, soveltamisen ja jäsentämisen pedagogikkaa liikunnan ohjaamisessa. Liikkujaksi-koulutuksesta saat käytännön apua arkeesi.
Katso esite koulutuksesta tästä. Opetus- ja kulttuuriministeriö tukee koulutusta.

ti 6. ja ti 20.3.2012 klo 17.30 - 20.30

  • Olympiastadion, Paavo Nurmen tie 1, Helsinki 
  • Kesto: 6 h
  • Hinta: 65 € (OKM tukee koulutusta.)
  • Kouluttaja: Sari Sivonen 
  • Ilmoittaudu
  • Peruutusehdot

 

PSYYKKINEN VALMENNUS

Koulutuksessa käydään läpi psyykkiset ominaisuudet ja taidot, lapsen psyykkinen valmennus, itseluottamus ja tavoitteenasettelu. Painopiste koulutuksessa on nuorten valmentamisessa. Psyykkinen valmennus korvaa Psyykkisen valmennuksen perusteet -koulutuksen.

ti 20. ja ti 27.3.2012 klo 18.00 - 21.00

  • Olympiastadion, Paavo Nurmen tie 1, Helsinki 
  • Kesto: 6 h
  • Hinta: 65 €
  • Kouluttaja: Sanna Antell 
  • Ilmoittaudu
  • Peruutusehdot

 

LIHASHUOLTO

Lihashuolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua. Sen avulla muun muassa ennaltaehkäistään vammoja ja nopeutetaan palautumista. Koulutuksessa käydään läpi eri venyttelymuodot (aktiivinen/passiivinen), palauttavat harjoitteet ja lihastasapainon merkitys.

ke 21.3.2012 klo 18.00 - 21.00

  • Olympiastadion, Paavo Nurmen tie 1, Helsinki 
  • Kesto: 3 h
  • Hinta: 45 €
  • Kouluttaja: Anna Troberg 
  • Ilmoittaudu
  • Peruutusehdot

 

FYYSINEN HARJOITTELU

Koulutuksessa käydään läpi ihmisen elinjärjestelmät ja niiden toimivuus sekä fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) harjoittamista eri-ikäisillä. Lisäksi koulutuksessa mietitään kehon huollon merkitystä ominaisuuksien kehittämisen ja terveyden kannalta. Koulutus on tarkoitettu kaikkien lajien ohjaajille ja valmentajille sekä urheilijoille. Fyysinen harjoittelu korvaa Fyysisen harjoittelun perusteet ja menetelmät -koulutuksen.

la 14.4.2012 klo 9.00 - 16.00

  • Tapanilan Urheilukeskus, Erätie 3, Helsinki 
  • Kesto: 7 h
  • Hinta: 75 €
  • Kouluttaja: Päivi Vilén 
  • Ilmoittaudu
  • Peruutusehdot

NUOREN URHEILIJAN RAVINTO               UUTUUS!

Monipuolinen ja riittävä ravinto on urheilijan terveyden ja kehittymisen kannalta yhtä tärkeää kuin oikein suoritettu harjoittelu ja riittävä lepo. Koulutuksessa käsitellään muun muassa hyvän arkiruokailun periaatteita, ateriarytmitystä, nestetasapainoa, välipaloja palautumisen tukena sekä kilpailupäivän ruokailun suunnittelua.

ke 18.4.2012 klo 18.00 - 21.00

  • Olympiastadion, Paavo Nurmen tie 1, Helsinki 
  • Kesto: 3 h
  • Hinta: 45 €
  • Kouluttaja: Teija Meling 
  • Ilmoittaudu
  • Peruutusehdot

TYTÖT JA NAISET URHEILIJOINA           UUTUUS!

Murrosiästä lähtien fyysisten, psyykkisten ja hormonaalisten tekijöiden huomioiminen harjoittelussa edesauttaa tyttöjen/naisten kokonaisvaltaista kehitystä urheilijana. Koulutuksessa pohditaan, pitäisikö sukupuoliset erot ottaa huomioon harjoittelussa ja käydään läpi muun muassa fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia, jotka tuovat mukanaan haasteita urheiluun tyttöjen kasvaessa naisiksi. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi ravitsemuksen haasteet tyttö- ja naisurheilussa sekä naisurheilijan tyypilliset urheiluvammat.

to 26.4.2012 klo 18.00 - 21.00

  • Olympiastadion, Paavo Nurmen tie 1, Helsinki 
  • Kesto: 3 h
  • Hinta: 45 €
  • Kouluttaja: Teija Meling 
  • Ilmoittaudu
  • Peruutusehdot

 

TERVETULOA OHJAAJAKSI!

Koulutus antaa perustietoa ja -taitoja lasten urheilusta ja lasten kanssa toimimisesta sekä vinkkejä ryhmän hallintaan ja harjoituskerran suunnitteluun. Lisäksi koulutuksen tavoitteena on innostaa ohjaajia ja valmentajia etenemään koulutuspolulla. Koulutus on suunnattu urheiluseurojen uusille ja aloittaville, pääasiassa 6 - 11-vuotiaiden lasten ohjaajille ja valmentajille. Koulutus ei sisällä liikuntaosuutta.

Koulutusmateriaali on saatavilla myös ruotsinkielisenä.

to 10.5.2012 klo 18.00 - 21.00

  • Olympiastadion, Paavo Nurmen tie 1, Helsinki 
  • Kesto: 3 h
  • Hinta: 35 €
  • Kouluttaja: Sari Sivonen 
  • Ilmoittaudu
  • Peruutusehdot

 

Lisäksi keväällä tulossa:

URHEILUVAMMAT, ENSIAPU JA TEIPPAUKSEN PERUSTEET (3 h)

Koulutuksessa käydään läpi tyypillisiä urheiluvammoja ja niiden hoitoa. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi käytännön esimerkkejä perusteippauksista, jotka valmentajan, huoltajan, vanhemman ja urheilijan tulisi hallita (nilkka, polvi, ranne, sormet ja selkä).

 

Takaisin koulutuskalenteriin

ESLU pidättää oikeudet muutoksiin. Laskuun lisätään kolmen (3) euron toimistokulu.  

Sivun alkuun

Suomen Liikunta ja Urheilu ry     
© 2012 Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu
Sporttisaitti   |   Tulostettava versio