1-tason koulutukset

Valtakunnallisen koulutuskokonaisuuden 1-tason koulutuksista Etelä-Suomen alueella vastaa ESLU. Koulutuksista saat rautaisen tietopaketin ohjauksen ja valmennuksen perusasioista. Koulutukset toimivat startti-, tuki- ja täydennyskoulutuksina lasten ja nuorten ohjaajille ja valmentajille. Lisäksi koulutuksista saa vinkkejä omaan liikkumiseen. Lajista riippuen koulutukset kuuluvat joko lajin koulutuskokonaisuuteen tai niitä voi käyttää täydennyskoulutuksina.

Koulutustiedustelut ja peruutukset sähköpostilla tai puhelimitse 045 7731 1002.
 

TERVETULOA OHJAAJAKSI!

Liikunnan harrastaminen urheiluseuroissa on lasten ja nuorten suosituin harrastus – lähes puolet lapsista ja nuorista ovat mukana urheiluseurojen toiminnassa. Uudet koulutetut ohjaajat ovat tärkeitä, sillä heidän avullaan seurat voivat ottaa uusia lapsia ja nuoria mukaan toimintaansa ja samalla myös seuran toiminnan laatu paranee.

Koulutus antaa perustietoa lasten urheilusta ja lasten kanssa toimimisesta sekä vinkkejä ryhmän hallintaan ja harjoituskerran suunnitteluun. Koulutus on tarkoitettu pääasiassa
6 - 11-vuotiaiden lasten ohjaajille ja valmentajille. Koulutus ei sisällä liikuntaosuutta.

to 2.9.2010 klo 17.00 - 20.00

• Olympiastadion, Paavo Nurmen Tie 1, Helsinki
• Kesto: 3 h
• Hinta: 25 euroa
• Kouluttaja: Sari Sivonen
• Ilmoittaudu 
• Peruutusehdot

URHEILUVAMMAT, ENSIAPU JA TEIPPAUKSEN PERUSTEET
(ent. Urheiluteippauksen perusteet)

Koulutuksessa käydään läpi tyypillisiä urheiluvammoja ja niiden hoitoa. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi käytännön esimerkkejä perusteippauksista, jotka valmentajan, huoltajan, vanhemman ja urheilijan tulisi hallita (nilkka, polvi, ranne, sormet ja selkä).

ti 14.9.2010 klo 17.00 - 20.00

• Olympiastadion, Paavo Nurmen Tie 1, Helsinki
• Kesto: 3 h
• Hinta: 45 euroa
• Kouluttaja: Sasu Setälä 
• Ilmoittaudu 
• Peruutusehdot

LASTEN URHEILUN PERUSTEET

Koulutuksessa keskitytään lasten urheilun lähtökohtiin, ohjaajan rooliin sekä harjoituksen toteuttamiseen ja suunnitteluun. Lasten urheilun lähtökohdissa painotetaan lapsen liikunnallista kehitystä. Periaatteina ovat monipuolisuus, myönteinen ilmapiiri, kasvun ohjaus, kilpailu ja tavoitteet. Lasten odotukset, yksilön huomioonottaminen ja ryhmätoiminta otetaan huomioon ohjaajan roolia käsiteltäessä. Harjoituksen toteuttamisessa ja suunnittelussa painopisteitä ovat harjoituksen rakenne, motivointi, näyttö ja palautteen anto. Monipuolisuus, kasvun ohjaus, leikit sekä harjoittelun suunnittelu ovat tärkeä osa koulutusta. Koulutuksen kohderyhmänä ovat 7 - 13-vuotiaiden lasten ohjaajat.

la 18.9.2010 klo 9.00 - 18.00

• Töölön kisahalli, Paavo Nurmen Kuja 1, Helsinki
• Kesto: 9 h
• Hinta: 87 euroa
• Kouluttaja: Harri Salomäki 
• Ilmoittaudu
• Peruutusehdot

OPETTAMINEN JA TAIDON OPPIMISEN PERUSTEET

Koulutus luo kokonaiskuvan oppimis- ja opettamistapahtumasta. Se antaa perusvalmiuksia opetustapahtuman järjestämiseen ja virittää kiinnostuksen opettamiseen. Koulutuksen kohderyhmänä ovat valmentajat, joilla on jo jonkin verran käytännön valmennuskokemusta.

la 2.10.2010 klo 9.00 - 18.00

• Olympiastadion, Paavo Nurmen Tie 1, Helsinki
• Kesto: 9 h
• Hinta: 87 euroa
• Kouluttaja: Susanna Peltola 
• Ilmoittaudu
• Peruutusehdot

LIHASHUOLTO

Lihashuolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua. Sen avulla muun muassa ennaltaehkäistään vammoja ja nopeutetaan palautumista. Koulutuksessa käydään läpi eri venyttelymuodot (aktiivinen/passiivinen), palauttavat harjoitteet ja lihastasapainon merkitys.

ti 12.10.2010 klo 17.00 - 20.00

• Töölön kisahalli, Paavo Nurmen Kuja 1, Helsinki
• Kesto: 3 h
• Hinta: 38 euroa
• Kouluttaja: Anna Troberg 
• Ilmoittaudu
• Peruutusehdot

la 20.11.2010 klo 10.00 - 15.00 Pidennetty koulutus

• Koulutus sisältää enemmän käytännön harjoituksia.
• Olympiastadion, Paavo Nurmen Tie 1, Helsinki
• Kesto: 5 h
• Hinta: 60 euroa
• Kouluttaja: Anna Troberg 
• Ilmoittaudu
• Peruutusehdot

URHEILUTEIPPAUKSEN JATKOKURSSI

Koulutuksessa keskitytään teippaamiseen ja tehdään käytännön harjoituksia. Koulutuksessa käydään läpi nilkan, ranteen, peukalon, solisluun, polven ja selän teippaus. Koulutus on tarkoitettu pääasiassa Urheiluteippauksen perusteet -koulutuksen käyneille.

to 4.11.2010 klo 17.00 - 20.00

• Töölön kisahalli, Paavo Nurmen Kuja 1, Helsinki
• Kesto: 3 h
• Hinta: 55 euroa
• Kouluttaja: Sasu Setälä 
• Ilmoittaudu 
• Peruutusehdot

FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET JA MENETELMÄT

Koulutus antaa perustiedot liikuntafysiologiasta ja selvittää elimistön kuormittamisen vaikutuksia. Koulutus painottuu käytännön tekemiseen ja antaa malleja kestävyyden, voiman, nopeuden ja liikkuvuuden harjoittamiseen. Kohderyhmänä ovat ohjaajat ja valmentajat, joilla on jo jonkin verran valmennuskokemusta.

la 6. - su 7.11.2010 klo 9.00 - 17.00

• Hyvinkään ammattioppilaitos, Karankatu 3, Hyvinkää 
• Kesto: 15 h
• Hinta: 125 euroa
• Kouluttaja: Harri Salomäki 
• Ilmoittaudu
• Peruutusehdot

PSYYKKISEN VALMENNUKSEN PERUSTEET

Koulutus antaa perustietoa psyykkisestä valmennuksesta sekä malleja ja esimerkkejä urheilijan henkisten voimavarojen kehittämiseksi. Positiivinen ajattelu, itseluottamus, keskittymisen taito ja mentaalisen harjoittelun menetelmät tulevat tutuksi. Koulutuksen kesto on 9 tuntia

Seuraava koulutus järjestetään syksyllä 2010.

Takaisin koulutuskalenteriin

ESLU pidättää oikeudet muutoksiin. Laskuun lisätään 3 euron toimistokulu.  

Sivun alkuun