Toiminnallisen harjoittelun virikekoulutus oli kokeneille ohjaajille ja valmentajille suunnattu koulutus, joka toteutettiin yhteistyössä Suomen Kuntoliikuntaliiton kanssa. Viime vuosina Suomeen rantautunut Functional training ottaa huomioon kehon rakenteen ja kyvyn kolmiulotteiseen liikkeeseen. Suomen Kuntoliikuntaliiton koulutuspäällikkö Pentti Hiltunen ja kouluttaja Mika Pihlman painottivat kolmiulotteisuutta päivän aikana monta kertaa ja perustelivat asiaa näin: ”arkipäiväisessä elämässä on tuotettava liikettä myös sivuttain ja ennen kaikkea kiertäen. Lihakset eivät toimi eristettyinä, vaan ne toimivat yhteistyössä pitkinä ketjuina ikään kuin yhtenä lihaksena. Myös nivelet nilkasta päähän huomioidaan toiminnallisessa harjoittelussa.”

Ammatistaan ja lajitaustastaan huolimatta - tai juuri siitä syystä - Marita Kurimo kertoo olevansa aktiivinen kouluttautuja ”saan koulutuksista aina ideoita niin potilastyöhön kuin harrastukseeni.” Marita kokee myös, että ”oma osaamiseni jalostuu ja syventyy, kun kertaan asioita.” Juuri nyt hänen valmennusryhmä koostuu 7-10 –vuotiaista tytöistä, mutta uralle mahtuu myös nuorten ja aikuisten valmennusta ja ohjausta.  Yksi Maritan tunnetuimmista entisistä valmennettavista on sittemmin aerobicissä maailmanmestariksi noussut Tuuli Matinsalo.

Koulutuspäivän aikana perehdyttiin toiminnallisen harjoittelun taustoihin ja lähtökohtiin, kokeiltiin lihasten yhteistyötä ja aktivoimisjärjestystä käytännössä sekä mietittiin anatomisten asemien merkitystä. Koulutuksen lopuksi kurssilaiset kokeilivat vielä itse, miten toiminnallista harjoittelua voi hyödyntää eri lajeissa ja monipuolisessa liikunnassa.  Marita kertoo pitäneensä siitä, kun sai itse tehdä ja kokeilla ja arvelee tämän osion antaneen monelle muullekin koulutukseen osallistujalle paljon. Siitä sai hyviä malleja ja konkreettisia esimerkkejä käytäntöön. Maritalle tärkeintä koulutuksissa on kuitenkin se, että ”koulutus puhuttelee ja herättää ajattelemaan miten ja miksi asioita tehdään.”

Toiminnallisen harjoittelun koulutus käynnisti ESLU:ssa uuden koulutussarjan, jonka ideana on järjestää kunto- ja terveysliikunnan kohtaamisia sekä demo- ja virikekoulutuksia kokeneille seuraohjaajille, valmentajille ja ammattilaisille. Seuraavat käytäntöpainotteiset virikekoulutukset ovat huhtikuussa, jolloin perehdytään Asahi-terveysliikuntajärjestelmään sekä Tehokävelyyn (Fitwalk by Jimi).

Aloitteleville aikuisliikunnan ohjaajille järjestetään ns. Liikuttajakoulutuksia, joista saa peustiedot kunto- ja terveysliikunnasta sekä varmuutta ohjaustyöhön. Lisäksi eri lajien terveysliikuntasovelluksista on tarjolla valmiita tuntimalleja, joista on apua erityisesti ohjaustyön käynnistymisvaiheessa.

Lue lisää ESLU:n kunto- ja terveysliikunnan koulutuksista

Teksti: Merja Palkama
Kuvat: Katja Arpalo

<< Takaisin