Aikuiset kaipaavat sosiaalista ja helposti saavutettavaa liikuntaa, jossa yhdistyy liikkuminen, yhteisöllisyys ja hyvinvointi. Pakkalan Palloseuran toiminnanjohtaja Maria Olin näkee, että aikuisille suunnatulla seuratoiminnalla on selvä kysyntä. Hän kannustaa kaikkia seuroja pohtimaan oman lajin mahdollisuuksia aikuisliikunnan näkökulmasta ja tarkistamaan kunnan tukitoimet toiminnan kehittämiselle.
Pakkalan Palloseurassa on viime vuosina kehitetty aikuisille suunnattuja liikuntamuotoja. Kuntofutis käynnistyi alun perin sekaryhmänä, mutta toiminnan kasvaessa ryhmiä on jaettu osallistujien tarpeiden mukaan. Naisten futisryhmä keräsi käynnistyessään noin 40 osallistujaa, ja seniorifutista on viety läheisiin palvelutaloihin ikäihmisten iloksi. Tänä syksynä seura käynnistää myös aikuisille suunnatun kävelyfutiksen.
– Olemme vieneet senioreiden palvelutaloihin pienet maalit ja mukana toiminnassa voivat olla niin rollaattoria kuin pyörätuolia käyttävät osallistujat. Se ilo, joka syntyy onnistumisista ja maalinteosta, kertoo paljon toiminnan merkityksestä, Maria Olin (kuvassa) kertoo.
Oikein suunnitellut ryhmät tukevat osallistumista
Aikuisliikunnan onnistumisessa keskeistä on osallistujien erilaisuuden huomioiminen. Kaikki eivät etsi samanlaista liikuntakokemusta.
– Kaikkien tarpeisiin on vaikea vastata, jos tarjolla on vain yksi ryhmä. Meillä on pyritty rakentamaan erilaisia ryhmiä eri tasoisille osallistujille. Osa haluaa rennompaa liikuntaa, osa hieman vauhdikkaampaa tekemistä.
Olinin mukaan matalan kynnyksen toiminta ei tarkoita ohjauksen puutetta, vaan päinvastoin.
– Innostava ja huomioiva ohjaaja on onnistumisen kannalta ratkaiseva. Ihmiset arvostavat sitä, että joku kertoo, mitä tehdään, kannustaa ja on suunnitellut harjoituksen etukäteen. Samat periaatteet toimivat sekä lasten että aikuisten liikunnassa.
Aktiivinen markkinointi palkitsee, mutta työtä se vaatii
Uusia aikuisjäseniä seura tavoittelee monin tavoin. Kanavina toimivat muun muassa seuran käytössä oleva MyClub, jossa markkinointia suunnataan nuorten pelaajien vanhemmille. Samalla käytössä on alueellinen markkinointi niin sosiaalisessa mediassa kuin erilaisissa harrastushakupalveluissa. Parhaana markkinointina Olin pitää kuitenkin osallistujien omia kokemuksia.
Yhteisöllisyys ja hyvä ilmapiiri ovat tärkeimpiä syitä tulla mukaan ja jatkaa harrastusta.
– Huumorin merkitystä ei voi korosta liikaa vaan se on tärkeä osa toimintaa. Se on myös hyvä markkinointikeino. Jos ihminen tulee paikalle iloisena ja lähtee hymyillen, olemme onnistuneet. Kun ihmiset viihtyvät, he tuovat usein ystäviään mukaan toimintaan. Hyvä asiakaskokemus on kaikkein tehokkain markkinointikeino, selventää Olin.
Aistimalla ja kysymällä palautetta ylläpidetään toimintaa
Suurimmat haasteet liittyvät toiminnan jatkuvaan markkinointiin sekä osallistujien sitouttamiseen. Erityisesti harjoitusvuorojen sijoittaminen sopiviin ajankohtiin voi olla vaikeaa.
– Osa haluaisi harrastaa vasta lasten nukkumaanmenon jälkeen, mutta aina sopivia vuoroja ei ole saatavilla. Kuntien vuoropolitiikka voi joskus rajoittaa mahdollisuuksia, Olin avaa ajatuksiaan.
Toiminnan ylläpito vaatii myös jatkuvaa huomiota, jotta ryhmät pysyvät aktiivisina ja osallistujamäärät riittävinä. Aikuisliikunnan järjestäminen koetaan seurassa kuitenkin erittäin palkitsevaksi.
– Tässä ei ole kilpailullisia tavoitteita, vaan toiminta perustuu iloon ja hyvään yhdessäoloon ja siksi myös ohjaajat viihtyvät mukana, sanoo Olin.
Hyötyä sekä osallistujille että seuralle
Olin näkee aikuisliikunnan hyödyttävän koko seuraa. Toiminta tarjoaa lisäpalvelua perheille, sitouttaa vanhempia mukaan seurayhteisöön ja luo uusia mahdollisuuksia ohjaajille. Lisäksi kuntien tarjoama tuki on ollut merkittävä tekijä toiminnan kehittämisessä.
– Kunnat tukevat vahvasti kuntalaisten liikuttamista. Toimintaan voi saada esimerkiksi maksuttomia harjoitusvuoroja, joka helpottaa toiminnan käynnistämistä.
Aikuisliikunta tuo seuroille myös uusia jäseniä, lisää käyttöastetta kentille sekä vahvistaa seuran tunnettuutta alueellaan.
– Potentiaali on todella suuri. Kannustan kaikkia seuroja pohtimaan oman lajinsa mahdollisuuksia aikuisliikunnan näkökulmasta, Olin lisää.
Maria Olin saapuu ESLUn Aikuisliikunnan mahdollisuudet seuratoiminnassa -koulutusiltaan 20.10.2026. Illan toisesta seuraesimerkistä vastaa Aikuisliikunnan tähtiseura Rock'n'Swing Dance Club Comets ja aikuisliikkujan näkökulmasta aihetta käsittelemässä on Hans Helminen HIFK Gymnasticsista.
Nyt on oikea aika pohtia, millainen rooli aikuisliikunnalla on seuranne tulevaisuudessa. Tervetuloa siis kuulemaan illan asiantuntijoiden lisäksi muiden seuratoimijoiden ajatuksia ja ideoita. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.
Kuvat: Pixabay, Pakkalan Palloseura